C2Kラボ　大人のピラティス（2026年度開講予定）

ピラティスは、ドイツ人のJoseph Hubertus Pilatesによって1920年代に考案されたメソッドです。現代の健康課題にも有効なアプローチを持っています。低負荷の運動で全身を整えます。当ラボのピラティスは、基本的で分かりやすいエクササイズを中心に、自宅でも再現可能なプログラムを提供いたします。パーソナルトレーニングを並行利用されると、よりご自身の身体への理解が高まり、効果が上がります。